S-Jen Chiou 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

S-Jen Chiou 台中
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9.4 km | 01:14:02 | 07:50/km

日期: 2022-09-25 06:12 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 07'42" / 07'50" / 06'33" / 07'03" / 06'58" / 07'32" / 09'28" / 08'02" / 08'53" / 09'03" /

基本訓練
--
停滯太久沒跑了，大倒退😂
爬坡辛苦💦

9月累積里程 : 9.44 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'50"	00:15'32"
3	06'33"	00:22'05"
4	07'03"	00:29'08"
5	06'58"	00:36'06"
6	07'32"	00:43'38"
7	09'28"	00:53'06"
8	08'02"	01:01'08"
9	08'53"	01:10'01"
9.5	08'21"	01:14'00"

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