kimweng 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

kimweng 台北市
ID 15146

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3.8 km | 00:32:57 | 08:41/km

日期: 2013-06-16 21:14 - 地點: 萬華青年公園 - 天氣: 悶悶的天氣~~~ - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 08'01" / 08'41" / 09'00" / 09'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'00"

1005 / 1005

2

08'46"

(16'49")

08'40" (+00'40")

1010 / 2015

3

09'04"

(25'53")

08'58" (+00'58")

1010 / 3026

4

07'04"

(32'57")

09'13" (+01'13")

766 / 3792

押著兩個小朋友慢慢跑，順便緩和跑~~~

6月累積里程 : 376.31 km

REEBOK CARTHAGE 累積 : 954.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Min, 谷中華和其他 62 人說推

·

觀看另 4 則留言

李安東各位大大的小孩，肯定將來是馬場高腳喔！

2013-06-17 09:43 ·

kimweng 安東大：其實是因為小朋友太會吃了，都往橫向發展了，才要壓著來跑步~~

2013-06-18 00:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	08'41"	00:16'42"
3	09'00"	00:25'42"
3.8	09'08"	00:32'57"

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