黃克源 2015/09/07 訓練日誌

黃克源苗栗
ID 38796

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黃克源

10.0 km | 00:55:50 | 05:34/km

日期: 2015-09-07 19:25 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'37" / 05'21" / 05'30" / 06'01" / 05'38" / 05'36" / 05'48" / 06'13" / 05'21" / 04'43" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'54")

1000 / 1000

05'20"

(10'58")

05'20" (+00'37")

1000 / 2000

05'30"

(16'28")

05'30" (+00'47")

1000 / 3000

06'00"

(22'29")

06'00" (+01'17")

1000 / 4000

05'38"

(28'07")

05'38" (+00'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

黃克源

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早上下大雨無法晨跑，欠的里程數現在補上，希望毅志力不會太快用完^_^

9月累積里程 : 202.93 km

TCX 上傳 | 9 years ago

WC, 陳宗聖和其他 6 人說推

留言

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黃麟勝明天搞嗎

2015-09-07 21:16 ·

1 個人推

黃克源明天一起搞吧～

2015-09-07 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'21"	00:10'58"
3	05'30"	00:16'28"
4	06'01"	00:22'29"
5	05'38"	00:28'07"
6	05'36"	00:33'43"
7	05'48"	00:39'31"
8	06'13"	00:45'44"
9	05'21"	00:51'05"
10	04'43"	00:55'48"
10.0	03'43"	00:55'50"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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