戴嘉樺 2015/09/06 訓練日誌

戴嘉樺屏東
ID 166603

110 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

戴嘉樺

半馬 | 02:27:00 | 06:58/km | 第4半馬

戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2015-09-06
成績	02:27:00
總名次	469 / 1760
分組名次	8 / 87
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'06")

00:30'06"

01:02'01"

10 km

(01:02'01")

00:31'55" (+01'49")

15 km

(01:34'20")

00:32'19" (+02'13")

01:10'21" (+08'20")

20 km

(02:12'22")

00:38'02" (+07'56")

Finish

(02:27:00)

日期: 2015-09-06 06:01 - 總爬升: 154 m - 地點: 潮州國小 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'22" (+00'40")

991 / 991

05'46"

(12'05")

05'42"

1009 / 2000

05'51"

(17'56")

05'50" (+00'08")

1000 / 3000

06'06"

(24'02")

06'07" (+00'25")

995 / 3996

06'04"

(30'06")

06'01" (+00'19")

1006 / 5002

展開計圈分析

屏東

戴嘉樺

遇見和威諾說推

留言

屏東

戴嘉樺

遇見和威諾說推

留言

戀戀潮庄。
進終點還滑壘。。😭

賽前宣言: 只求順利完賽。耐熱要加強~

9月累積里程 : 76.92 km

Adidas Supernova glide 6 w 累積 : 500.2 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

鐵弟, 遇見和其他 22 人說推

留言

觀看另 12 則留言

遇見小妹恭喜喔^^速度很棒哈~

2015-09-21 09:28 ·

戴嘉樺世昌哥，謝謝喲^^好久沒看你出現了！

2015-09-21 09:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'38"	00:12'05"
3	05'51"	00:17'56"
4	06'12"	00:24'08"
5	05'58"	00:30'06"
6	06'11"	00:36'17"
7	06'40"	00:42'57"
8	06'03"	00:49'00"
9	06'30"	00:55'30"
10	06'31"	01:02'01"
11	06'25"	01:08'26"
12	06'49"	01:15'15"
13	06'10"	01:21'25"
14	06'29"	01:27'54"
15	06'26"	01:34'20"
16	06'38"	01:40'58"
17	07'42"	01:48'40"
18	07'24"	01:56'04"
19	08'26"	02:04'30"
20	07'52"	02:12'22"
21	07'34"	02:19'56"
22	06'43"	02:26'39"
22.0	05'40"	02:26'55"