陳大雄 2015/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
ID 31424

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7.0 km | 00:46:05 | 06:34/km

日期: 2015-08-24 21:57 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 8034 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'25" / 06'31" / 06'44" / 06'38" / 06'32" / 06'30" / 06'39" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'23"

1002 / 1002

177 / 88

2

06'31"

(12'56")

06'29" (+00'06")

1003 / 2005

177 / 86

3

06'44"

(19'40")

06'43" (+00'20")

1002 / 3008

176 / 84

4

06'38"

(26'18")

06'36" (+00'13")

1002 / 4011

176 / 85

5

06'35"

(32'53")

06'32" (+00'09")

1005 / 5016

173 / 87

展開計圈分析

台中

陳大雄

Riing, Duffy 和其他 2 人說推

·

繼續排乳酸跑...
又找到相片...
感謝欣單車拍攝...

8月累積里程 : 96.72 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1748.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Riing, JAGUAR 和其他 45 人說推

·

Betty 很棒耶！我今天也跑了7k!

2015-08-25 00:10 ·

1 個人推

陳大雄 XD 那可以再多吃好幾碗了，耶~~~

2015-08-25 01:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'31"	00:12'56"
3	06'44"	00:19'40"
4	06'38"	00:26'18"
5	06'32"	00:32'50"
6	06'30"	00:39'20"
7	06'39"	00:45'59"
7.0	22'43"	00:46'05"

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朋友動態

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