俞大偉 2012/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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12.2 km | 01:06:09 | 05:25/km

日期: 2012-05-10 17:03 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰微雨 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'03" / 05'32" / 05'39" / 05'43" / 05'47" / 05'52" / 07'41" / 05'04" / 05'01" / 04'33" / 04'24" / 04'04" / 04'12" /

宜蘭

俞大偉

傳藝煙雨

·

以前的我只要輕鬆跑就能解悶現在卻要狂衝才可以~
看來是要逼我不斷狂衝就是了好吧~那也只能這樣做啦~^^
里程12.2km 時間1:04:01(去35:06回28:55)

5月累積里程 : 370.85 km

M1 上傳 | 13 years ago

王科科, neo 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'32"	00:11'35"
3	05'39"	00:17'14"
4	05'43"	00:22'57"
5	05'47"	00:28'44"
6	05'52"	00:34'36"
7	07'41"	00:42'17"
8	05'04"	00:47'21"
9	05'01"	00:52'22"
10	04'33"	00:56'55"
11	04'24"	01:01'19"
12	04'04"	01:05'23"
12.2	04'11"	01:06'09"

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