melody 2015/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

melody 屏東
ID 143627

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4.2 km | 00:31:42 | 07:35/km

日期: 2015-08-14 17:21 - 天氣: 歐陰 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 3342 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'14" / 07'23" / 07'53" / 08'06" / 11'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'31"

1000 / 1000

160 / 95

2

07'29"

(14'01")

07'25" (+00'54")

1007 / 2008

99 / 135

3

07'56"

(21'57")

07'57" (+01'26")

997 / 3005

93 / 134

4

08'09"

(30'06")

08'08" (+01'37")

1001 / 4007

91 / 134

5

01'36"

(31'42")

09'28" (+02'57")

169 / 4176

40 / 264

8月累積里程 : 18.22 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡頭, 林明順和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'23"	00:13'37"
3	07'53"	00:21'30"
4	08'06"	00:29'36"
4.2	11'54"	00:31'42"

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