江宇倫 2022/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

江宇倫新竹
ID 543611

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1.3 km | 00:08:46 | 06:32/km

日期: 2022-06-01 10:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'35" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

02'12"

(08'46")

06'23"

344 / 1344

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 133.10 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 451.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳勇君和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.3	06'23"	00:08'47"

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成績 : 01:07:05

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