11.2 km | 01:07:03 | 05:58/km日期: 2015-08-13 06:59 - 地點: 澎湖白沙 - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 10652 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'45" / 05'55" / 05'52" / 05'58" / 06'17" / 05'56" / 06'26" / 05'51" / 06'05" / 05'56" / 05'58" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" | 1004 / 1004 | 161 / 108 |
| 2 | | 05'53" (+00'10") | 1003 / 2008 | 159 / 106 |
| 3 | | 05'50" (+00'07") | 1003 / 3012 | 160 / 106 |
| 4 | | 05'55" (+00'12") | 1006 / 4019 | 161 / 104 |
| 5 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 5019 | 159 / 100 |
| 6 | | 05'57" (+00'14") | 1005 / 6024 | 158 / 106 |
| 7 | | 06'21" (+00'38") | 1004 / 7029 | 156 / 100 |
| 8 | | 05'51" (+00'08") | 1005 / 8035 | 158 / 107 |
| 9 | | 06'03" (+00'20") | 1005 / 9041 | 157 / 104 |
| 10 | | 05'52" (+00'09") | 1008 / 10049 | 156 / 109 |
| 11 | | 05'56" (+00'13") | 1004 / 11053 | 157 / 106 |
| 12 | | 04'24" | 230 / 11284 | 169 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.02 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'55" | 00:11'40" |
| 3 | 05'52" | 00:17'32" |
| 4 | 05'58" | 00:23'30" |
| 5 | 06'17" | 00:29'47" |
| 6 | 05'56" | 00:35'43" |
| 7 | 06'26" | 00:42'09" |
| 8 | 05'51" | 00:48'00" |
| 9 | 06'05" | 00:54'05" |
| 10 | 05'56" | 01:00'01" |
| 11 | 05'58" | 01:05'59" |
| 11.2 | 04'37" | 01:07'03" |
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