8.7 km | 00:51:49 | 05:59/km日期: 2022-05-22 16:57 - 地點: 綠島發電廠 - 平均心率: 149 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 8912 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'17" / 05'56" / 05'57" / 05'51" / 05'56" / 05'57" / 05'50" / 05'53" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'24") | 1002 / 1002 | 167 / 94 |
2 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 2003 | 171 / 97 |
3 | | 05'59" (+00'06") | 1002 / 3005 | 173 / 96 |
4 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 4006 | 174 / 96 |
5 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 5006 | 173 / 96 |
6 | | 06'01" (+00'08") | 1002 / 6008 | 171 / 96 |
7 | | 05'54" (+00'01") | 1001 / 7010 | 173 / 97 |
8 | | 05'53" | 1002 / 8012 | 172 / 98 |
9 | | 05'52" | 633 / 8646 | 171 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
162.11 km 母子鱷魚 跟上來(紫色) 累積 :
1253.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'56" | 00:12'13" |
3 | 05'57" | 00:18'10" |
4 | 05'51" | 00:24'01" |
5 | 05'56" | 00:29'57" |
6 | 05'57" | 00:35'54" |
7 | 05'50" | 00:41'44" |
8 | 05'53" | 00:47'37" |
8.6 | 06'29" | 00:51'49" |