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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    10.1 km | 00:59:04 | 05:50/km
    日期: 2022-05-10 10:16 - 地點: 鐵馬道 - 天氣: ⛅️ - 平均心率: 134 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 06'15" / 05'57" / 06'02" / 05'59" / 05'51" / 05'56" / 05'46" / 05'41" / 05'29" / 05'38" / 05'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'45")1000 / 1000
    2
    05'57"  (12'11")
    		05'57" (+00'28")1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'13")
    		06'01" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'59"  (24'12")
    		05'59" (+00'30")1000 / 4000
    5
    05'50"  (30'03")
    		05'50" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (35'59")
    		05'56" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'46"  (41'45")
    		05'46" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'41"  (47'27")
    		05'41" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'29"  (52'56")
    		05'29"1000 / 9000
    10
    05'38"  (58'34")
    		05'38" (+00'09")1000 / 10000
    11
    00'30"  (59'04")
    		04'56" 102 / 10102
    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    調整週。。。

    今天5/10是小弟的生日～
    但在長輩、前輩面前永遠都是年輕人😅
    /
    放自己一天假跟另一伴混一整天是一定要的！簡單純粹的幸福才是最難能可貴的❤️
    /
    疫情持續發燒，㊗️福大家都能平平安安健健康康活在當下，才是萬事萬物的根本！
    /
    生日願望：「減少負面的執著、多點放下的勇氣」
    ～共勉之～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 254.76 km Adidas Adios 3 累積 : 727.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    ♥︎湘寧♥︎, 猛禽旺仔🌸 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    LML 生日快樂🎂🎊你的生日是護士節☺️
    2022-05-12 16:23 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 謝謝一姐～這是前天的紀錄啦🤣
    2022-05-12 17:06 ·
     1 個人推
    LML 哈哈哈哈哈，我今天才看到😅😅😅
    2022-05-12 17:14 ·
     1 個人推
    呂小豪 🍰生日快樂🎂
    2022-05-12 17:40 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 這衣服！！！！後天見～
    2022-05-13 20:28 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 小豪～謝謝祝福😊

    小弟哥～週日見😁
    2022-05-14 00:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'57"00:12'12"
    306'02"00:18'14"
    405'59"00:24'13"
    505'51"00:30'04"
    605'56"00:36'00"
    705'46"00:41'46"
    805'41"00:47'27"
    905'29"00:52'56"
    1005'38"00:58'34"
    10.105'01"00:59'05"

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