阿Q迪 2013/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿Q迪台北市
ID 6781

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5.2 km | 00:35:29 | 06:47/km

日期: 2013-07-17 17:41 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'28" / 06'16" / 06'56" / 06'55" / 07'04" / 04'29" /

基本訓練

Lady Gaga -- Goverment Hooker
郁可唯 -- 好朋友只是朋友
林俊傑 -- 12 完美新世界
(null) -- 09.沉澱
鄧福如 -- 福爾摩斯
郁可唯 -- 花樹
(null) -- 05.愛夏
鄧福如 -- 你好嗎天氣好嗎
陳奕迅 -- 17-謝謝儂

7月累積里程 : 18.98 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

阿Q迪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'16"	00:12'44"
3	06'56"	00:19'40"
4	06'55"	00:26'35"
5	07'04"	00:33'39"
5.2	04'08"	00:34'41"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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