李長益 2015/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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12.1 km | 01:17:14 | 06:22/km

日期: 2015-07-28 07:48 - 總爬升: 287 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 08'06" / 06'42" / 06'02" / 07'04" / 06'07" / 06'28" / 05'45" / 05'43" / 05'30" / 05'47" / 06'04" / 06'43" / 10'40" /

7月累積里程 : 405.32 km

赤足累積 : 1896.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), A-Ray 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	06'42"	00:14'48"
3	06'02"	00:20'50"
4	07'04"	00:27'54"
5	06'07"	00:34'01"
6	06'28"	00:40'29"
7	05'45"	00:46'14"
8	05'43"	00:51'57"
9	05'30"	00:57'27"
10	05'47"	01:03'14"
11	06'04"	01:09'18"
12	06'43"	01:16'01"
12.1	10'40"	01:17'14"

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成績 : 01:07:05

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