7.4 km | 01:03:44 | 08:34/km日期: 2022-04-07 05:45 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 160 - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'12" / 07'56" / 07'35" / 10'04" / 09'23" / 09'14" / 06'37" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'04" (+03'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+02'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'13" (+02'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'27" (+01'50") | 440 / 7440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 50.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 07'56" | 00:17'08" |
| 3 | 07'35" | 00:24'43" |
| 4 | 10'04" | 00:34'47" |
| 5 | 09'23" | 00:44'10" |
| 6 | 09'14" | 00:53'24" |
| 7 | 06'37" | 01:00'01" |
| 7.4 | 08'28" | 01:03'45" |
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