劉秀專 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉秀專台北市
ID 107062

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10.0 km | 01:22:09 | 08:12/km

2022 電器盃反詐騙公益路跑(由2021/11/7延期)

官方成績
日期	2022-03-27
成績	01:22:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:12/km

日期: 2022-03-27 07:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 15088 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'21"

(08'21")

08'19" (+00'11")

1003 / 1003

187 / 64

2

08'32"

(16'53")

08'27" (+00'19")

1007 / 2011

182 / 64

3

08'51"

(25'44")

08'48" (+00'40")

1004 / 3015

187 / 60

4

08'11"

(33'55")

08'08"

1005 / 4021

186 / 65

5

08'55"

(42'50")

08'51" (+00'43")

1006 / 5028

182 / 61

展開計圈分析

賽後評分: 起跑雨就停，幸運~
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 129.31 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

az69, 為俊和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	08'32"	00:16'52"
3	08'51"	00:25'43"
4	08'11"	00:33'54"
5	08'51"	00:42'45"
6	08'35"	00:51'20"
7	08'31"	00:59'51"
8	09'10"	01:09'01"
9	09'01"	01:18'02"
9.4	09'30"	01:22'09"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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