李長益 2015/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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12.0 km | 01:32:14 | 07:40/km

日期: 2015-07-07 06:44 - 總爬升: 336 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 09'10" / 07'09" / 06'55" / 08'15" / 09'29" / 06'30" / 07'40" / 06'23" / 06'35" / 07'21" / 07'10" / 08'32" / 77'22" /

7月累積里程 : 405.32 km

赤足累積 : 1896.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 朱華斌和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	07'09"	00:16'19"
3	06'55"	00:23'14"
4	08'15"	00:31'29"
5	09'29"	00:40'58"
6	06'30"	00:47'28"
7	07'40"	00:55'08"
8	06'23"	01:01'31"
9	06'35"	01:08'06"
10	07'21"	01:15'27"
11	07'10"	01:22'37"
12	08'32"	01:31'09"
12.0	77'22"	01:32'14"

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成績 : 01:07:05

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