Tun45 2022/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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4.1 km | 00:25:06 | 06:03/km

日期: 2022-02-18 17:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'51" / 05'55" / 05'41" / 05'44" / 05'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 454.97 km

母子🐊🐳 Y拖叁代🔵 累積 : 1028.8 km

TCX 上傳 | 2 years ago

劉佐任, 徐世宗和其他 40 人說推

·

觀看另 11 則留言

台南德哥晚安！小周末愉快。

2022-02-18 22:37 ·

1 個人推

黃肇璟高手

2022-02-20 10:01 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'55"	00:12'46"
3	05'41"	00:18'27"
4	05'44"	00:24'11"
4.1	05'55"	00:25'03"

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