Tun45 2022/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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4.3 km | 00:27:34 | 06:28/km

日期: 2022-02-17 17:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 08'01" / 06'17" / 06'09" / 05'38" / 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 454.97 km

母子🐊🐳 Y拖叁代🔵 累積 : 1028.8 km

TCX 上傳 | 2 years ago

徐世宗, 許景裕和其他 42 人說推

·

觀看另 11 則留言

黃肇璟好樣的您就是不同凡響

2022-02-18 00:19 ·

1 個人推

李百信敖早小週末快樂喔~

2022-02-18 06:15 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'17"	00:14'18"
3	06'09"	00:20'27"
4	05'38"	00:26'05"
4.3	05'52"	00:27'35"

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