CHEN,JUI-HSIN 2022/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:17:15 | 17:03/km

日期: 2022-01-25 12:18 - 地點: 九湯屋 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 106 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 123'49" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'05"

(17'05")

17'05"

1000 / 1000

2

00'09"

(17'15")

14'37"

11 / 1011

打針完很餓~吃拉麵

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 161.50 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳孫文, 峰和其他 8 人說推

·

Davi Hsu 晚安運動愉快

2022-01-26 23:35 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	123'49"	02:03'49"
1.0	14'42"	02:03'59"

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成績 : 01:07:05

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