黃俊強 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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5.0 km | 00:34:26 | 06:52/km

日期: 2015-03-31 20:19 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 07'01" / 07'41" / 06'31" / 06'34" / 06'32" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'30")

1000 / 1000

2

07'41"

(14'42")

07'41" (+01'11")

1000 / 2000

3

06'30"

(21'12")

06'30"

1000 / 3000

4

06'34"

(27'46")

06'34" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'31"

(34'18")

06'31" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'07"

(34'26")

09'31" (+03'01")

13 / 5013

3月累積里程 : 233.84 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2688.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'41"	00:14'42"
3	06'31"	00:21'13"
4	06'34"	00:27'47"
5	06'32"	00:34'19"
5.0	09'57"	00:34'27"

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