Pochun Liu 2022/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Pochun Liu 新竹
ID 534711

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8.2 km | 00:43:42 | 05:21/km

日期: 2022-01-13 21:15 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 05'39" / 05'13" / 05'17" / 05'24" / 05'21" / 05'22" / 05'21" / 05'18" / 05'25" /

基本訓練

1月累積里程 : 102.49 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

馬松華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'13"	00:10'52"
3	05'17"	00:16'09"
4	05'24"	00:21'33"
5	05'21"	00:26'54"
6	05'22"	00:32'16"
7	05'21"	00:37'37"
8	05'18"	00:42'55"
8.2	05'15"	00:43'47"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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