Michael Lin 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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5.3 km | 00:34:33 | 06:30/km

日期: 2015-06-09 06:46 - 地點: 18^3 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5930 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'33" / 06'54" / 06'14" / 06'45" / 06'21" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'46"

(06'46")

06'43" (+00'23")

1005 / 1005

169 / 87

2

06'48"

(13'34")

06'49" (+00'29")

996 / 2002

172 / 85

3

06'20"

(19'54")

06'20"

999 / 3001

171 / 91

4

06'41"

(26'35")

06'41" (+00'21")

998 / 4000

170 / 87

5

06'27"

(33'02")

06'24" (+00'04")

1007 / 5008

173 / 90

6

01'31"

(34'33")

05'00"

302 / 5310

175 / 113

時間上的關係只能跑一圈。

6月累積里程 : 100.60 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

哈, Kanai kuwa 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'54"	00:13'27"
3	06'14"	00:19'41"
4	06'45"	00:26'26"
5	06'21"	00:32'47"
5.3	05'40"	00:34'33"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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