10.6 km | 01:09:47 | 06:34/km日期: 2015-06-11 18:32 - 地點: 成功高中 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 07'34" / 07'51" / 07'43" / 06'51" / 06'17" / 06'03" / 06'15" / 05'58" / 05'54" / 05'46" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'47") | 990 / 990 |
2 | | 07'51" (+02'06") | 1012 / 2003 |
3 | | 07'41" (+01'56") | 1003 / 3006 |
4 | | 06'53" (+01'08") | 993 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'30") | 1002 / 5003 |
6 | | 06'01" (+00'16") | 1002 / 6006 |
7 | | 06'11" (+00'26") | 1009 / 7015 |
8 | | 05'59" (+00'14") | 996 / 8012 |
9 | | 05'56" (+00'11") | 1008 / 9020 |
10 | | 05'45" | 999 / 10020 |
11 | | 05'56" (+00'11") | 589 / 10609 |
幾天沒跑步,心中很期待,但好像體力有點退步,跑到後面就好像有點累,可是跑完又好舒暢,真是迷人的跑步啊!
今天另一件特別的是邀請新進同事一齊跑步,他是北部人,初來溪湖一個月,希望他會喜愛這個地方!
6月累積里程 : 100.06 km
Android - Sony LT29i 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'51" | 00:15'25" |
3 | 07'43" | 00:23'08" |
4 | 06'51" | 00:29'59" |
5 | 06'17" | 00:36'16" |
6 | 06'03" | 00:42'19" |
7 | 06'15" | 00:48'34" |
8 | 05'58" | 00:54'32" |
9 | 05'54" | 01:00'26" |
10 | 05'46" | 01:06'12" |
10.6 | 05'52" | 01:09'47" |