8.0 km | 00:43:27 | 05:25/km日期: 2021-12-09 18:08 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'10" / 05'34" / 05'31" / 05'20" / 05'23" / 05'22" / 05'10" / 05'04" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" | 13 / 8013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
293.93 km 
NIKE ZOOM RIVAL FLY 3 螢光黃 累積 :
142.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'34" | 00:11'44" |
| 3 | 05'31" | 00:17'15" |
| 4 | 05'20" | 00:22'35" |
| 5 | 05'23" | 00:27'58" |
| 6 | 05'22" | 00:33'20" |
| 7 | 05'10" | 00:38'30" |
| 8 | 05'04" | 00:43'34" |
| 8.0 | 05'06" | 00:43'38" |
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