朱麒華 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

朱麒華新北市
ID 309382

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3.8 km | 00:53:34 | 14:07/km

日期: 2021-12-05 19:47 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 6530 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 13'55" / 14'34" / 13'32" / 14'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'55"

(13'55")

13'54" (+00'20")

1000 / 1000

137 / 52

2

14'41"

(28'36")

14'40" (+01'06")

1000 / 2000

114 / 59

3

13'35"

(42'11")

13'34"

1000 / 3001

119 / 61

4

11'23"

(53'34")

14'26" (+00'52")

788 / 3790

115 / 59

12月累積里程 : 67.91 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'55"	00:13'55"
2	14'34"	00:28'29"
3	13'32"	00:42'01"
3.8	14'36"	00:53'34"

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