陳祖湘 2021/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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15.0 km | 09:30:55 | 38:00/km

日期: 2021-11-22 09:13 - 總爬升: 1033 m - 地點: 關子嶺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 16'32" / 20'30" / 21'48" / 19'25" / 22'27" / 18'14" / 31'09" / 15'15" / 41'18" / 41'18" / 22'53" / 73'29" / 23'05" / 61'41" / 135'51" / 369'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 105.91 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

小賢（瞎跑團）, 張炳麟和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'32"	00:16'32"
2	20'30"	00:37'02"
3	21'48"	00:58'50"
4	19'25"	01:18'15"
5	22'27"	01:40'42"
6	18'14"	01:58'56"
7	31'09"	02:30'05"
8	15'15"	02:45'20"
9	41'18"	03:26'38"
10	41'18"	04:07'56"
11	22'53"	04:30'49"
12	73'29"	05:44'18"
13	23'05"	06:07'23"
14	61'41"	07:09'04"
15	135'51"	09:24'55"
15.0	338'37"	09:32'18"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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