8.8 km | 01:00:14 | 06:51/km日期: 2021-11-24 05:05 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'06" / 07'27" / 07'50" / 07'04" / 08'31" / 05'52" / 05'31" / 05'00" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+02'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+02'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'31" (+03'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+01'13") | 783 / 8783 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'27" | 00:15'33" |
| 3 | 07'50" | 00:23'23" |
| 4 | 07'04" | 00:30'27" |
| 5 | 08'31" | 00:38'58" |
| 6 | 05'52" | 00:44'50" |
| 7 | 05'31" | 00:50'21" |
| 8 | 05'00" | 00:55'21" |
| 8.8 | 06'13" | 01:00'14" |
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