陳俊良 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
ID 12178

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15.3 km | 01:35:15 | 06:12/km

日期: 2015-05-19 20:39 - 地點: 僑平 - 天氣: 熱 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'14" / 06'08" / 06'12" / 05'57" / 05'54" / 05'59" / 06'08" / 06'22" / 06'22" / 06'20" / 06'09" / 05'49" / 06'08" / 06'10" / 07'04" / 07'11" /

聽說要下雨，趕進度

5月累積里程 : 94.42 km

DIADORA DA9AMR6000 累積 : 2322.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Kanai kuwa, 謝哲和其他 14 人說推

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吉哥水啦

2015-05-20 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'08"	00:12'22"
3	06'12"	00:18'34"
4	05'57"	00:24'31"
5	05'54"	00:30'25"
6	05'59"	00:36'24"
7	06'08"	00:42'32"
8	06'22"	00:48'54"
9	06'22"	00:55'16"
10	06'20"	01:01'36"
11	06'09"	01:07'45"
12	05'49"	01:13'34"
13	06'08"	01:19'42"
14	06'10"	01:25'52"
15	07'04"	01:32'56"
15.3	07'11"	01:35'15"

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