11.0 km | 01:11:25 | 06:29/km日期: 2021-11-20 06:03 - 總爬升: 514 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'40" / 06'56" / 06'46" / 06'24" / 06'37" / 06'48" / 06'17" / 05'48" / 05'58" / 05'37" / 06'31" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'51" (+00'15") | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
29.92 km 
氣墊丫拖 3代 累積 :
251.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'56" | 00:14'36" |
| 3 | 06'46" | 00:21'22" |
| 4 | 06'24" | 00:27'46" |
| 5 | 06'37" | 00:34'23" |
| 6 | 06'48" | 00:41'11" |
| 7 | 06'17" | 00:47'28" |
| 8 | 05'48" | 00:53'16" |
| 9 | 05'58" | 00:59'14" |
| 10 | 05'37" | 01:04'51" |
| 11 | 06'31" | 01:11'22" |
| 11.0 | 06'30" | 01:11'25" |
留言 
展開計圈分析
