6.1 km | 00:42:58 | 07:04/km日期: 2021-11-13 17:15 - 地點: 七股 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 173 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'06" / 06'55" / 06'46" / 06'55" / 06'42" / 07'01" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+02'10") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'26" (+00'48") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'02" (+00'24") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'47" (+00'09") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'54" (+00'16") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'38" | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'48" (+00'10") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'00" (+00'22") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'44" (+00'06") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'40" (+00'02") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'14" (+00'36") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'47" (+00'09") | 500 / 6000 |
| 13 | | 07'39" (+01'01") | 71 / 6071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.17 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 06'55" | 00:15'01" |
| 3 | 06'46" | 00:21'47" |
| 4 | 06'55" | 00:28'42" |
| 5 | 06'42" | 00:35'24" |
| 6 | 07'01" | 00:42'25" |
| 6.1 | 07'41" | 00:42'58" |
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