leesamwn 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

leesamwn 台北市
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9.1 km | 00:36:39 | 04:01/km

日期: 2015-05-13 21:32 - 地點: 內湖 - 天氣: Clear - 卡路里: 533 Cal

Pace: 05'52" / 04'10" / 03'54" / 04'00" / 03'50" / 10'35" / 04'09" / 04'15" / 06'00" / 03'33" /

補上原本屬於昨晚的進度，天氣有點悶熱，跑起來還可以，但在週末前可能沒機會再練跑了，希望山上可以涼爽一些。
4:20 / 4:06 / 3:56 / 4:04 / 3:54 / 3:52 / 4:11 / 4:13 / 3:56 / 4:31
http://runmeter.com/50860c874d0d718b/Run-20150513-2132.

5月累積里程 : 169.53 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Joseph , 王頌愷 (JJ) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	04'10"	00:10'02"
3	03'54"	00:13'56"
4	04'00"	00:17'56"
5	03'50"	00:21'46"
6	10'35"	00:32'21"
7	04'09"	00:36'30"
8	04'15"	00:40'45"
9	06'00"	00:46'45"
9.1	03'33"	00:47'10"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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