Casper 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
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半馬 | 02:16:55 | 06:29/km | 第25半馬

2015 NB HALF MARATHON EXCELLENT RUN

官方成績
日期	2015-05-31
成績	02:16:55
總名次	820 / 4003
分組名次	258 / 925
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'07")

00:30'07"

01:00'57"

10 km

(01:00'57")

00:30'50" (+00'43")

15 km

(01:34'08")

00:33'11" (+03'04")

01:11'07" (+10'10")

20 km

(02:12'04")

00:37'56" (+07'49")

Finish

(02:16:55)

日期: 2015-05-31 06:30 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'43"

1000 / 1000

2

05'49"

(11'33")

05'46" (+00'03")

1006 / 2007

3

05'52"

(17'25")

05'54" (+00'11")

993 / 3000

4

06'12"

(23'37")

06'06" (+00'23")

1016 / 4016

5

06'30"

(30'07")

06'32" (+00'49")

993 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 路線規劃不錯，補給很好！
給 5 星

5月累積里程 : 49.05 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1410.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

肥仔, 鐘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'49"	00:11'33"
3	05'52"	00:17'25"
4	06'07"	00:23'32"
5	06'35"	00:30'07"
6	05'53"	00:36'00"
7	06'19"	00:42'19"
8	06'09"	00:48'28"
9	06'00"	00:54'28"
10	06'29"	01:00'57"
11	06'02"	01:06'59"
12	06'20"	01:13'19"
13	07'23"	01:20'42"
14	06'47"	01:27'29"
15	06'39"	01:34'08"
16	07'10"	01:41'18"
17	07'10"	01:48'28"
18	06'57"	01:55'25"
19	07'57"	02:03'22"
20	08'42"	02:12'04"
21	02'28"	02:14'32"
21.5	05'16"	02:17'05"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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