Hoyt 2021/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hoyt 台南
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2.0 km | 00:21:10 | 10:38/km

日期: 2021-10-20 20:15 - 平均心率: 107 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'07" / 10'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'06"

(11'06")

11'06"

1000 / 1000

2

10'04"

(21'10")

10'11"

988 / 1988

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 607.41 km

asics 虎走TARTHERZEAL 4 累積 : 1289.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

仲濟光, 柯登添（木架山火焰豬）和其他 24 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2.0	10'11"	00:21'12"

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