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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
35.5 km
|
03:31:02
|
05:56/km
日期:
2021-10-20 04:48
-
地點:
室內
-
天氣:
夜~晴
-
平均心率:
101
-
卡路里:
1917 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'36"
(04'36")
04'34" (+00'27")
1003 / 1003
2
06'40"
(11'16")
06'38" (+02'31")
1003 / 2007
3
04'28"
(15'44")
04'25" (+00'18")
1010 / 3017
4
04'08"
(19'52")
04'07"
1001 / 4019
5
04'51"
(24'43")
04'49" (+00'42")
1003 / 5023
展開計圈分析
6
04'35"
(29'18")
04'33" (+00'26")
1003 / 6027
7
04'17"
(33'35")
04'16" (+00'09")
1001 / 7028
8
04'28"
(38'03")
04'27" (+00'20")
1001 / 8030
9
04'21"
(42'24")
04'20" (+00'13")
1001 / 9032
10
04'36"
(47'00")
04'35" (+00'28")
1001 / 10033
11
04'45"
(51'45")
04'43" (+00'36")
1003 / 11037
12
04'17"
(56'02")
04'16" (+00'09")
1003 / 12041
13
05'13"
(01:01'15")
05'11" (+01'04")
1003 / 13045
14
05'59"
(01:07'14")
05'58" (+01'51")
1001 / 14046
15
04'38"
(01:11'52")
04'36" (+00'29")
1003 / 15050
16
04'16"
(01:16'08")
04'15" (+00'08")
1001 / 16052
17
04'18"
(01:20'26")
04'17" (+00'10")
1001 / 17054
18
04'35"
(01:25'01")
04'33" (+00'26")
1003 / 18057
19
05'47"
(01:30'48")
05'46" (+01'39")
1001 / 19059
20
06'31"
(01:37'19")
06'29" (+02'22")
1003 / 20063
21
04'36"
(01:41'55")
04'34" (+00'27")
1003 / 21067
22
04'58"
(01:46'53")
04'57" (+00'50")
1001 / 22068
23
04'39"
(01:51'32")
04'37" (+00'30")
1003 / 23072
24
05'59"
(01:57'31")
05'57" (+01'50")
1003 / 24076
25
05'55"
(02:03'26")
05'53" (+01'46")
1003 / 25080
26
06'26"
(02:09'52")
06'24" (+02'17")
1003 / 26084
27
05'24"
(02:15'16")
05'22" (+01'15")
1003 / 27087
28
04'36"
(02:19'52")
04'35" (+00'28")
1001 / 28089
29
04'38"
(02:24'30")
04'37" (+00'30")
1001 / 29091
30
04'17"
(02:28'47")
04'16" (+00'09")
1001 / 30092
31
09'11"
(02:37'58")
09'10" (+05'03")
1001 / 31094
32
05'08"
(02:43'06")
05'06" (+00'59")
1003 / 32098
33
05'44"
(02:48'50")
05'42" (+01'35")
1003 / 33102
34
04'35"
(02:53'25")
04'34" (+00'27")
1001 / 34103
35
05'43"
(02:59'08")
05'42" (+01'35")
1001 / 35105
36
01'54"
(03:01'02")
04'42" (+00'35")
403 / 35508
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
914.69 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
yoyo
,
登順
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69
人說推
·
留言
觀看另 34 則留言
曾烽耿
陳大哥早安
晨跑運動愉快~
2021-10-20 09:24 ·
1
個人推
Jason liu
早安！晨跑愉快
2021-10-20 09:44 ·
1
個人推
我
大仔早安，週三3551超半馬晨跑愉快。
2021-10-20 09:59 ·
1
個人推
陳嘉忠
早安 室內長跑愉快👍
2021-10-20 10:04 ·
1
個人推
LML
強大
2021-10-20 10:08 ·
2
個人推
陳果狗
午安 運動好心情
2021-10-20 11:16 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-10-20 11:21 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安！
2021-10-20 11:25 ·
1
個人推
陳向榮
午安！長跑愉快！
2021-10-20 11:59 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內超長跑愉快
2021-10-20 12:42 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～晨運超半馬練習愉悅
2021-10-20 13:06 ·
1
個人推
陳艾美
跑步愉快！🎈
2021-10-20 13:09 ·
1
個人推
意文
陳大午安
可以出來跑了😊😊
2021-10-20 14:30 ·
1
個人推
阿米
午安，超長跑愉快🤗
2021-10-20 14:42 ·
1
個人推
^ω^ 范豆 🇹🇼
陳大哥 長跑愉快，這樣跑真的是在練耐心...😆
2021-10-20 15:07 ·
1
個人推
Jenny
哇⋯⋯⋯陳皮大哥午安～室內長跑練心愉快～～👍👍
2021-10-20 15:17 ·
1
個人推
vivi
太強了
是跑步機嗎？
在跑步機上跑3小時厲害厲害👍
2021-10-20 18:27 ·
1
個人推
葉子
大哥運動愉快喔！
2021-10-20 19:43 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴👍👍👍👏👏👏
你真的很厲害🥰
2021-10-20 20:43 ·
1
個人推
張麗玲
每次看到你的公里數和時間，只有佩服🙏
2021-10-20 21:13 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
大哥晚安 太毅力的跑者喔！👍👍👍
室內跑跑愉快~~
2021-10-20 21:49 ·
1
個人推
黃慧雪
晚安！跑步愉快！
2021-10-20 22:02 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安⭐️，運動愉快🎉
600K好厲害👍
2021-10-20 22:12 ·
1
個人推
林家治
晚安!運動愉快謝謝祝福
2021-10-20 22:16 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安，大哥運動開心哦！
2021-10-20 22:17 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2021-10-20 22:18 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安喔 謝謝你的關心 手術一切順利 應該會恢復的很快 😊
2021-10-20 22:18 ·
1
個人推
李百信
陳兄晚安晨運35K快樂喔~
2021-10-20 22:43 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
晨跑3551愉快
2021-10-20 23:42 ·
1
個人推
TestRunner
皮哥晚安，運動愉快😃
2021-10-21 00:06 ·
1
個人推
靜樺
早安愉快
2021-10-21 04:55 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步快樂唷~
2021-10-21 06:42 ·
1
個人推
鱷魚公主
早安 長跑愉快
2021-10-21 08:07 ·
1
個人推
張麗雲
早安！運動愉快！
2021-10-21 08:50 ·
1
個人推
張清榮
早安，晨跑運動愉快，漂亮超半🐴，加油
2021-10-21 09:26 ·
1
個人推
子軒
陳皮大哥晚安，晨跑愉快!
2021-10-21 21:24 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
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12.7 km
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|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
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04:40/km
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