Michael Lin 2015/05/03 訓練日誌

Michael Lin 新竹
ID 162893

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Michael Lin

半馬 | 02:42:23 | 07:41/km | 第16半馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	02:42:23
總名次	2315 / 5210
分組名次	254 / 399
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'57")

00:38'57" (+04'03")

01:13'51"

10 km

(01:13'51")

00:34'54"

15 km

(01:51'36")

00:37'45" (+02'51")

01:16'34" (+02'43")

20 km

(02:30'25")

00:38'49" (+03'55")

Finish

(02:42:23)

日期: 2015-05-03 05:46 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 夏天 - 卡路里: 1165 Cal - 總步數: 24342 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'37"

(06'37")

06'34" (+00'03")

1005 / 1005

173 / 87

12'31"

(19'08")

12'31" (+06'00")

999 / 2004

79 / 99

06'37"

(25'45")

06'35" (+00'04")

1004 / 3009

173 / 87

06'56"

(32'41")

06'57" (+00'26")

995 / 4004

155 / 92

06'32"

(39'13")

06'33" (+00'02")

995 / 5000

172 / 88

展開計圈分析

心得後補。

賽前宣言: 2015/01/29已報名成功。

5月累積里程 : 105.05 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Kung, 江明修和其他 15 人說推

留言

馬松華恭喜完賽

2015-05-03 14:17 ·

林伯修恭喜完賽！

2015-05-03 14:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	12'15"	00:18'52"
3	06'34"	00:25'26"
4	06'32"	00:31'58"
5	06'59"	00:38'57"
6	06'30"	00:45'27"
7	06'48"	00:52'15"
8	07'40"	00:59'55"
9	06'53"	01:06'48"
10	07'03"	01:13'51"
11	07'14"	01:21'05"
12	07'21"	01:28'26"
13	06'55"	01:35'21"
14	06'55"	01:42'16"
15	09'20"	01:51'36"
16	06'55"	01:58'31"
17	09'45"	02:08'16"
18	07'05"	02:15'21"
19	06'59"	02:22'20"
20	08'05"	02:30'25"
21	07'36"	02:38'01"
21.6	07'23"	02:42'23"