陳朝榮 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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16.1 km | 01:43:43 | 06:27/km

日期: 2015-05-01 05:51 - 地點: 住家附近 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'39" / 05'44" / 05'31" / 05'38" / 05'43" / 05'57" / 06'11" / 06'18" / 06'17" / 06'25" / 06'39" / 06'34" / 06'53" / 08'21" / 07'36" / 07'53" / 07'41" /

基本訓練

5月累積里程 : 143.33 km

美津濃 MIZUNO KR-30309 累積 : 2682.7 km

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馬松華, 陳朝榮和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'44"	00:11'23"
3	05'31"	00:16'54"
4	05'38"	00:22'32"
5	05'43"	00:28'15"
6	05'57"	00:34'12"
7	06'11"	00:40'23"
8	06'18"	00:46'41"
9	06'17"	00:52'58"
10	06'25"	00:59'23"
11	06'39"	01:06'02"
12	06'34"	01:12'36"
13	06'53"	01:19'29"
14	08'21"	01:27'50"
15	07'36"	01:35'26"
16	07'53"	01:43'19"
16.1	07'33"	01:43'43"

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朋友動態

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