sita(蚯蚓) 2012/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

sita(蚯蚓) 台北市
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4.2 km | 00:27:02 | 06:30/km

日期: 2012-04-24 18:02 - 地點: 中正紀念堂外圍 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 07'00" / 06'10" / 06'01" / 06'53" / 06'19" /

原本打算來個恢復跑,慢慢地跑到4.2K, 不過起跑後感覺還不錯, 所以沒有刻意放慢腳步。第二圈快跑完時, 左膝外側隱隱約約有點不適, 今天就到此為止了。

4月累積里程 : 100.57 km

GPX 上傳 | 12 years ago

dashonyu, ROCK 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'10"	00:13'10"
3	06'01"	00:19'11"
4	06'53"	00:26'04"
4.2	06'18"	00:27'02"

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