Rene Lin 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Rene Lin 新北市
ID 154760

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10.5 km | 01:29:31 | 08:33/km

日期: 2015-04-16 04:48 - 地點: 64橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 06'41" / 06'24" / 15'30" / 06'38" / 08'36" / 07'57" / 08'48" / 08'30" / 09'22" / 07'35" / 07'30" /

400m間歇(300mx9+200mx7)
今天試新鞋兒，有點不習慣，但跑了一陣子之後，真的覺得還蠻好穿的~
感覺今天跑得比星期二好一點說，但是，回來看看時間… 嗯… 原來是自我感覺良好… XDD
怎麼醬啦~~~~ 要往前進一秒好難，往後退3秒怎麼這麼快!!! T_T

4月累積里程 : 179.13 km

Adidas adizero Boston Boost 5 累積 : 471.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bryin, 楊鴻銘和其他 21 人說推

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觀看另 1 則留言

羅偉恩新鞋的味道催眠了妳~

2015-04-17 10:28 ·

1 個人推

Rene Lin 哈哈好啦~ 會乖乖聽話啦~ 我也是好學生來的~
( 真的，新鞋給我好大的錯覺!!!! )

2015-04-20 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'24"	00:13'05"
3	15'30"	00:28'35"
4	06'38"	00:35'13"
5	08'36"	00:43'49"
6	07'57"	00:51'46"
7	08'48"	01:00'34"
8	08'30"	01:09'04"
9	09'22"	01:18'26"
10	07'35"	01:26'01"
10.5	07'29"	01:29'31"

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