Sabrina Chi 2015/04/19 訓練日誌

Sabrina Chi 台南
ID 192592

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Sabrina Chi

半馬 | 02:23:31 | 06:48/km | 第8半馬

2015蘆竹濱海迎風馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:23:31
總名次	48 / 449
分組名次	19 / 202
平均速度	06:48/km

官方證書

Sabrina Chi

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'45")

00:29'45"

01:03'41"

10 km

(01:03'41")

00:33'56" (+04'11")

15 km

(01:36'10")

00:32'29" (+02'44")

01:07'49" (+04'08")

20 km

(02:11'30")

00:35'20" (+05'35")

Finish

(02:23:31)

日期: 2015-04-19 06:20 - 地點: 桃園蘆竹 - 天氣: 強風+日曬 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'29")

1002 / 1002

05'16"

(11'02")

05'16"

998 / 2000

05'48"

(16'50")

05'52" (+00'36")

987 / 2987

06'30"

(23'20")

06'25" (+01'09")

1012 / 3999

06'19"

(29'39")

06'19" (+01'03")

997 / 4997

展開計圈分析

台南

Sabrina Chi

薛武忠說推

留言

台南

Sabrina Chi

薛武忠說推

留言

前10K強風吹拂，幾度我都快要被吹歪的感覺；折返後則切換為迎向日曬的背風路線~這個半馬不是很蘇湖，還好有一群好朋友一起玩賽!

賽前宣言: 好久沒跑半馬，看能否小破半馬PB

4月累積里程 : 59.70 km

Android - OPPO N5206 上傳 | 9 years ago

劉康全, mike327 和其他 9 人說推

留言

巴巴拉慈慈棒棒逆風走!

2015-04-20 15:25 ·

路跑在雲端(阿Paul) 恭喜挑戰完賽!

2015-04-22 11:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'16"	00:11'02"
3	05'54"	00:16'56"
4	06'30"	00:23'26"
5	06'19"	00:29'45"
6	06'28"	00:36'13"
7	06'57"	00:43'10"
8	06'53"	00:50'03"
9	06'56"	00:56'59"
10	06'42"	01:03'41"
11	07'14"	01:10'55"
12	06'14"	01:17'09"
13	06'22"	01:23'31"
14	06'19"	01:29'50"
15	06'20"	01:36'10"
16	07'09"	01:43'19"
17	06'44"	01:50'03"
18	07'11"	01:57'14"
19	07'14"	02:04'28"
20	07'02"	02:11'30"
21	06'37"	02:18'07"
21.8	06'30"	02:23'29"