海正藍 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

海正藍新北市
ID 171430

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全馬 | 05:53:09 | 08:22/km | 第4馬

第二屆三芝櫻木花道馬拉松路跑活動

官方成績
日期	2015-02-28
成績	05:53:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'48")

00:36'48" (+05'12")

01:08'24"

10 km

(01:08'24")

00:31'36"

15 km

(02:02'56")

00:54'32" (+22'56")

01:32'12" (+23'48")

20 km

(02:40'36")

00:37'40" (+06'04")

25 km

(03:40'04")

00:59'28" (+27'52")

01:52'32" (+44'08")

30 km

(04:33'08")

00:53'04" (+21'28")

35 km

(05:08'20")

00:35'12" (+03'36")

01:14'48" (+06'24")

40 km

(05:47'56")

00:39'36" (+08'00")

Finish

(05:53:09)

日期: 2015-02-28 08:04 - 總爬升: 936 m - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

賽前宣言: 總爬坡1070M 加油洪汎玲ㄚ嗆

賽後評分: 賽道讚.補給爛
給 3 星

2月累積里程 : 143.01 km

ASICS TARTHERZEAL 2 虎走累積 : 587.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

韋伶🇹🇼, 宋美玉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'40"	00:14'44"
3	08'00"	00:22'44"
4	07'44"	00:30'28"
5	06'20"	00:36'48"
6	06'12"	00:43'00"
7	06'32"	00:49'32"
8	06'12"	00:55'44"
9	05'56"	01:01'40"
10	06'44"	01:08'24"
11	12'20"	01:20'44"
12	11'00"	01:31'44"
13	06'56"	01:38'40"
14	13'20"	01:52'00"
15	10'56"	02:02'56"
16	06'08"	02:09'04"
17	07'16"	02:16'20"
18	06'36"	02:22'56"
19	08'28"	02:31'24"
20	09'12"	02:40'36"
21	13'32"	02:54'08"
22	13'24"	03:07'32"
23	08'20"	03:15'52"
24	10'28"	03:26'20"
25	13'44"	03:40'04"
26	14'28"	03:54'32"
27	08'04"	04:02'36"
28	08'28"	04:11'04"
29	10'28"	04:21'32"
30	11'36"	04:33'08"
31	12'36"	04:45'44"
32	14'40"	05:00'24"
33	01'56"	05:02'20"
34	02'12"	05:04'32"
35	03'48"	05:08'20"
36	06'16"	05:14'36"
37	10'20"	05:24'56"
38	07'08"	05:32'04"
39	08'20"	05:40'24"
40	07'32"	05:47'56"
40.8	21'48"	06:05'48"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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