5.8 km | 00:35:17 | 06:07/km日期: 2015-04-13 20:35 - 地點: 左營 - 天氣: 氣候悶熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
Pace: 06'22" / 06'06" / 06'04" / 05'31" / 05'23" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'54") | 1005 / 1005 |
2 | | 06'07" (+00'42") | 1011 / 2016 |
3 | | 06'02" (+00'37") | 1008 / 3025 |
4 | | 05'29" (+00'04") | 1003 / 4028 |
5 | | 05'25" | 1009 / 5038 |
6 | | 07'20" (+01'55") | 764 / 5802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
121.43 km LOTTO樂得 累積 :
234.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'06" | 00:12'28" |
3 | 06'04" | 00:18'32" |
4 | 05'31" | 00:24'03" |
5 | 05'23" | 00:29'26" |
5.8 | 07'43" | 00:35'17" |