2.8 km | 00:17:10 | 06:10/km日期: 2021-08-14 18:05 - 地點: 高簡方塊 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 126 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'09" / 06'15" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" | 777 / 2777 |
雨停了操場跑道也積水了
只好往回跑
跑沒多久又開始了第二波雨勢
只好打道回府啦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
273.47 km 
NIKE DOWN SHIFTER 10 累積 :
943.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'15" | 00:12'24" |
| 2.8 | 07'51" | 00:18'31" |
留言 
