Shine Yang 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Yang 宜蘭
ID 157254

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7.0 km | 00:36:17 | 05:09/km

日期: 2015-04-09 17:42 - 地點: 得子口溪河堤 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'18" / 05'16" / 05'12" / 05'08" / 04'59" / 04'59" / 04'56" / 10'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'04"

(00'04")

06'39"

10 / 10

2

36'13"

(36'17")

05'06"

7094 / 7104

4月累積里程 : 81.32 km

赤足累積 : 5657.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fang Lin, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'16"	00:10'34"
3	05'12"	00:15'46"
4	05'08"	00:20'54"
5	04'59"	00:25'53"
6	04'59"	00:30'52"
7	04'56"	00:35'48"
7.0	10'44"	00:36'17"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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