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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
32.5 km
|
02:38:46
|
04:53/km
日期:
2021-08-15 05:37
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
99
-
卡路里:
1755 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'15"
(05'15")
05'13" (+00'33")
1003 / 1003
2
05'07"
(10'22")
05'06" (+00'26")
1001 / 2005
3
05'01"
(15'23")
05'00" (+00'20")
1001 / 3007
4
05'06"
(20'29")
05'04" (+00'24")
1003 / 4010
5
05'08"
(25'37")
05'07" (+00'27")
1001 / 5012
展開計圈分析
6
05'04"
(30'41")
05'03" (+00'23")
1001 / 6013
7
05'01"
(35'42")
05'00" (+00'20")
1001 / 7015
8
05'00"
(40'42")
04'59" (+00'19")
1001 / 8017
9
04'59"
(45'41")
04'58" (+00'18")
1001 / 9019
10
04'56"
(50'37")
04'55" (+00'15")
1001 / 10020
11
04'54"
(55'31")
04'53" (+00'13")
1001 / 11022
12
04'58"
(01:00'29")
04'56" (+00'16")
1003 / 12026
13
04'49"
(01:05'18")
04'48" (+00'08")
1001 / 13027
14
04'48"
(01:10'06")
04'47" (+00'07")
1001 / 14029
15
04'47"
(01:14'53")
04'46" (+00'06")
1001 / 15031
16
04'50"
(01:19'43")
04'49" (+00'09")
1001 / 16032
17
04'46"
(01:24'29")
04'45" (+00'05")
1001 / 17034
18
04'45"
(01:29'14")
04'43" (+00'03")
1003 / 18038
19
04'50"
(01:34'04")
04'49" (+00'09")
1001 / 19039
20
04'43"
(01:38'47")
04'41" (+00'01")
1003 / 20043
21
04'49"
(01:43'36")
04'47" (+00'07")
1003 / 21047
22
05'10"
(01:48'46")
05'09" (+00'29")
1001 / 22048
23
04'50"
(01:53'36")
04'48" (+00'08")
1003 / 23052
24
04'49"
(01:58'25")
04'48" (+00'08")
1001 / 24054
25
05'07"
(02:03'32")
05'05" (+00'25")
1003 / 25057
26
04'50"
(02:08'22")
04'48" (+00'08")
1003 / 26061
27
04'49"
(02:13'11")
04'48" (+00'08")
1001 / 27062
28
04'42"
(02:17'53")
04'40"
1003 / 28066
29
04'46"
(02:22'39")
04'45" (+00'05")
1001 / 29068
30
04'41"
(02:27'20")
04'40"
1001 / 30069
31
04'43"
(02:32'03")
04'41" (+00'01")
1003 / 31073
32
04'43"
(02:36'46")
04'42" (+00'02")
1001 / 32075
33
02'00"
(02:38'46")
04'38"
431 / 32506
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
910.25 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
TestRunner
,
LuLu Chiu
和其他
72
人說推
·
留言
觀看另 26 則留言
張清榮
早安，星期假期運動愉快，漂亮，加油
2021-08-15 09:25 ·
1
個人推
陳嘉忠
早安 室內超半馬👍
周日愉快~
2021-08-15 09:43 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，假日晨跑愉快！
2021-08-15 09:50 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 早安☕🤗
耐熱超半馬運動愉快
2021-08-15 10:00 ·
1
個人推
燕子
陳大哥早安，運動愉快喔😄
2021-08-15 10:00 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安假日32k訓練快樂喔~
2021-08-15 11:21 ·
1
個人推
小苯《動魂》
陳皮大哥，午安～
晨跑長距離愉快～
2021-08-15 12:44 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，晨間超長跑厲害了👍，週末愉快
2021-08-15 14:30 ·
1
個人推
陳向榮
午安！假日長跑開心噢！
2021-08-15 14:54 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2021-08-15 14:55 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬愉悅👍👍👍
2021-08-15 17:30 ·
1
個人推
Sandy Tsai
午安 運動愉快
2021-08-15 17:52 ·
1
個人推
陳果狗
晚安 運動愉快樂好
2021-08-15 19:49 ·
1
個人推
林家治
晚安!假期運動愉快
2021-08-15 19:50 ·
1
個人推
張麗雲
晚安，運動愉快！
2021-08-15 20:11 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 室內熱跑愉快喔 👍👍👍👏👏體力滿滿
2021-08-15 21:27 ·
1
個人推
意文
陳大晚安～～
假日長跑愉快
2021-08-15 21:37 ·
1
個人推
J
晚安，假日愉快！
2021-08-15 21:43 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安~假日運動愉快
2021-08-15 21:44 ·
1
個人推
LML
都不會累耶
2021-08-15 22:32 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！
2021-08-15 23:53 ·
1
個人推
王裕政
陳大哥真是厲害👍
2021-08-16 07:03 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
新週運動愉快～😊
2021-08-16 12:38 ·
1
個人推
鱷魚公主
晚安 新週晨跑愉快
2021-08-16 19:56 ·
1
個人推
Huang Chen
陳大哥晚安唷！毅力和體力都是100分～新週加油💪
2021-08-16 20:46 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安，新週運動愉快
2021-08-16 22:25 ·
1
個人推
王秋娟
晚安😴！運動舒心愉快！
2021-08-17 00:40 ·
1
個人推
豬小惠
陳大哥晚上好😊運動愉快
2021-08-17 02:09 ·
2
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
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00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
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|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
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|
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Piko Chiu
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11.3 km
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|
12:58/km
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|
08:19/km
Piko Chiu
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5.0 km
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05:52/km
Piko Chiu
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台中阿森
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上傳了新日誌
2.8 km
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04:31/km
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5.1 km
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00:23:38
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:24:18
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04:40/km
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