James Liang 2013/05/02 訓練日誌

James Liang 桃園
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James Liang

10.5 km | 01:01:20 | 05:51/km

日期: 2013-05-02 18:24 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 49%

Pace: 06'00" / 05'41" / 05'41" / 05'43" / 05'54" / 05'49" / 05'49" / 05'59" / 05'55" / 05'51" / 06'18" /

5月累積里程 : 245.25 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'41"	00:11'41"
3	05'41"	00:17'22"
4	05'43"	00:23'05"
5	05'54"	00:28'59"
6	05'49"	00:34'48"
7	05'49"	00:40'37"
8	05'59"	00:46'36"
9	05'55"	00:52'31"
10	05'51"	00:58'22"
10.5	06'18"	01:01'20"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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