梁書比 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

梁書比台南
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13.0 km | 01:18:39 | 06:02/km

日期: 2015-04-04 17:51 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 熱 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'54" / 05'44" / 06'03" / 06'03" / 06'09" / 06'08" / 06'06" / 06'15" / 06'24" / 05'59" / 05'56" / 05'56" / 05'42" / 41'40" /

久違的場地,太陽依舊炙熱

4月累積里程 : 113.04 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1733.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

不來恩, 榛和其他 21 人說推

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觀看另 4 則留言

李英豪偷練都沒秋

2015-04-04 23:40 ·

1 個人推

梁書比請容許徒兒偷練功!!!

2015-04-06 23:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'44"	00:11'38"
3	06'03"	00:17'41"
4	06'03"	00:23'44"
5	06'09"	00:29'53"
6	06'08"	00:36'01"
7	06'06"	00:42'07"
8	06'15"	00:48'22"
9	06'24"	00:54'46"
10	05'59"	01:00'45"
11	05'56"	01:06'41"
12	05'56"	01:12'37"
13	05'42"	01:18'19"
13.0	41'40"	01:18'39"

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