8.2 km | 01:02:36 | 07:40/km日期: 2015-03-20 06:21 - 總爬升: 186 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 92 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 08'53" / 07'06" / 07'14" / 09'09" / 08'07" / 06'24" / 06'21" / 07'25" / 12'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
321.40 km 
赤足 累積 :
1896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 07'06" | 00:15'59" |
| 3 | 07'14" | 00:23'13" |
| 4 | 09'09" | 00:32'22" |
| 5 | 08'07" | 00:40'29" |
| 6 | 06'24" | 00:46'53" |
| 7 | 06'21" | 00:53'14" |
| 8 | 07'25" | 01:00'39" |
| 8.2 | 12'06" | 01:02'36" |
留言 
