黑柯 2015/03/10 訓練日誌

黑柯高雄
ID 3346

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黑柯

11.1 km | 00:52:45 | 04:45/km

日期: 2015-03-10 20:06 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 04'41" / 05'51" / 04'34" / 04'42" / 04'38" / 03'50" / 03'59" / 05'13" / 05'11" / 05'01" / 04'42" / 05'48" /

南橫之後恢復跑~差點被榮跟逼死

3月累積里程 : 206.13 km

MIZUNO WAVE VITLAITY 2 累積 : 2604.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

超級鴨和小唐說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'51"	00:10'32"
3	04'34"	00:15'06"
4	04'42"	00:19'48"
5	04'38"	00:24'26"
6	03'50"	00:28'16"
7	03'59"	00:32'15"
8	05'13"	00:37'28"
9	05'11"	00:42'39"
10	05'01"	00:47'40"
11	04'42"	00:52'22"
11.1	05'44"	00:52'45"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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