左德文 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

左德文高雄
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半馬 | 02:11:48 | 06:14/km | 第7半馬

2015鳳山跑三校越野馬拉松活動

官方成績
日期	2015-03-22
成績	02:11:48
總名次	395 / 2086
分組名次	108 / 643
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'51")

00:27'51"

00:57'12"

10 km

(00:57'12")

00:29'21" (+01'30")

15 km

(01:29'14")

00:32'02" (+04'11")

01:03'20" (+06'08")

20 km

(02:00'32")

00:31'18" (+03'27")

Finish

(02:11:48)

日期: 2015-03-22 06:01 - 總爬升: 188 m - 地點: 陸軍軍官學校陸軍步兵學校中正國防幹部預備學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'49"

984 / 984

2

05'57"

(10'42")

05'51" (+01'02")

1017 / 2001

3

05'33"

(16'15")

05'34" (+00'45")

995 / 2996

4

05'53"

(22'08")

05'49" (+01'00")

1008 / 4005

5

05'43"

(27'51")

05'44" (+00'55")

995 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 不要太熱啊加油

3月累積里程 : 150.58 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

史玉遷, 黃國維和其他 7 人說推

·

陳信安恭喜完賽。

2015-03-22 12:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'49"	00:10'42"
3	05'38"	00:16'20"
4	05'48"	00:22'08"
5	05'43"	00:27'51"
6	05'43"	00:33'34"
7	05'42"	00:39'16"
8	06'23"	00:45'39"
9	05'45"	00:51'24"
10	05'48"	00:57'12"
11	07'10"	01:04'22"
12	05'43"	01:10'05"
13	05'46"	01:15'51"
14	06'32"	01:22'23"
15	06'51"	01:29'14"
16	06'09"	01:35'23"
17	06'55"	01:42'18"
18	07'10"	01:49'28"
19	05'30"	01:54'58"
20	05'34"	02:00'32"
21	05'47"	02:06'19"
21.9	05'51"	02:11'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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