★K.W.Chang★ 2021/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.5 km | 00:50:05 | 06:39/km

日期: 2021-06-17 04:59 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 03'11" / 06'01" / 06'51" / 06'48" / 07'30" / 06'58" / 06'30" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

03'30"

1338 / 1338

2

07'34"

(12'16")

06'38" (+03'08")

1138 / 2477

3

05'54"

(18'10")

06'49" (+03'19")

865 / 3342

4

06'48"

(24'58")

06'49" (+03'19")

997 / 4339

5

07'49"

(32'47")

07'32" (+04'02")

1035 / 5375

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

6月累積里程達100K!!

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天應該還是很熱的一天 😌

6月累積里程 : 193.35 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 3 years ago

張艾迪, 歐銘裕和其他 10 人說推

·

觀看另 5 則留言

阿銘 K兄晚安運動愉快

2021-06-18 00:07 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 家瑋阿銘早安，昨天宜蘭氣溫排名全臺第四高溫，今天說不定還要再排名向前 😌

2021-06-18 06:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'11"	00:03'11"
2	06'01"	00:09'12"
3	06'51"	00:16'03"
4	06'48"	00:22'51"
5	07'30"	00:30'21"
6	06'58"	00:37'19"
7	06'30"	00:43'49"
7.9	06'29"	00:49'38"

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